Close

Seuraavat ilmaiset treenit on

ti 27.6 klo 9-10.

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä alla olevat tiedot. Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä ilmoittautunutta! Treenien ikäraja on 16 vuotta

Hernesaaren Ranta, Helsinki

Treenit sopivat kaikille. Liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ilman erikoisvälineitä!

Treenien sijainti

Hernesaarenranta 6, Helsinki

http://www.hernesaarenranta.fi

Hernesaaren Ranta on kesäpäivänviettoalue keskustan kupeessa hyvien kulkuyhteyksien päässä.

  • Laura on toiminnallisen harjoittelun sekä tehokkaiden, intensiivisten treenien puolesta puhuja. Hänen mukaan treenaamisen tulee olla hauskaa, mutta kuitenkin sopivan haastavaa.
  • Nuoresta iästään huolimatta Lauralla on takana jo kaksi vuotta liikunnanohjaustyötä, minkä lisäksi hän on toiminut reilun vuoden ajan myöskin hyvinvointivalmentajana.
  • Omassa harjoittelussa Laura liputtaa monipuolisuuden puolesta ja harjoittelee viikoittain niin kuntosalilla, lenkkipoluilla, joogasalissa kuin ryhmäliikuntatunneillakin.


Anni

  • Anni on innostava Personal Trainer & ryhmäliikuntaohjaaja, joka haluaa saada treenaajista enemmän irti kuin mihin he itse uskovat pystyvänsä!
  • Annilla on monipuolista lajitaustaa eri urheilulajeista ja viime vuosina hän on keskittynyt crossfitin harjoitteluun
  • Treeneissä Anni pitää huolta oikeasta suoritustekniikasta, ja kova treeni sekä tsemppi viimeiseen toistoon asti on taattu!

Laura

Tommi

Marjo

Aino

Ohjaajat

Tiina

Elmeri

  • Aino on armoton, mutta treenaamisen mielekkyydestä huolta pitävä yksityinen personal trainer ja Mind Coach Certified Trainer
  • Omaan liikuntataustaan kuuluu voimakkaasti tavoitteellinen kuntosali- ja kehonpainoharjoittelu sekä liikkuvuuden kehittäminen
  • Kokonaisvaltaisten elämäntaparyhmien pyörittäminen on tuttua ja ihmisten valmentaminen oleellinen osa arkea.


  • Tiina on entinen muodostelmaluistelija MM-joukkueen riveistä. Luistelu-uran jälkeen hän on valmistunut liikunnanohjaajaksi ja suorittanut valmentajatutkinnot. Luistelijoita hän valmentaakin nyt kuudetta vuotta jäällä ja fysiikkapuolella. 
  • Sali, kehonpainoharjoittelu, crossfit ja erilaiset kestävyystreenit ovat lähellä sydäntä. Treenaamisen pitää olla hauskaa, mutta haastavaa!

Sanna

  • Sanna on kehonhallinnan ja liikkuvuuden kehittämiseen erikoistunut personal trainer. 
  • Sanna liputtaa stressittömän elämänasenteen sekä terveellisten elämäntapojen puolesta. Ja liikunnan pitää olla hauskaa
  • Tommi on monipuolisen ja tuloksellisen harjoittelun puolestapuhuja. 
  • Urheilutaustaa löytyy useasta lajista, mutta fysiikkaharjoittelu on ollut viime vuosina ykkösjuttu. 
  • Tommi on liikunta- ja terveysalan moniosaaja, jonka työtehtäviin kuuluu valmennus, hieronta ja personal trainer -opiskelijoiden kouluttaminen. Lisäksi hän opiskelee fysioterapiaa ammattikorkeakoulussa.
  • Marjo on harrastanut yleisurheilua ja juossut kilpaa SM-tasolla. Tänä päivänä hän toimii liikunta-alan yrittäjänä, PR-koordinaattorina urheilun parissa sekä ryhmäliikuntaohjaajana ja valmentajana. Treeni mentaliteettini on kova ja opeissani myös ravinto ja riittävä lepo laitetaan tasapainoon. 
  • Valmentajan ja personal trainerin työssä Marjo haluaa inspiroida ihmisiä liikkumaan, kehittää suorituskyvyn aina seuraavalle tasolle ja nähdä onnistumisen elämyksiä. Marjon liikkuu vapaa-ajallaan paljon ja monipuolisesti. Harrastuksiin on kuulunut crossfit –harjoittelu jo vuodesta 2011.


Lisäinfoa: tikis@tikis.fi